Superfoodhurahdus!

Tänään on ollut kiva päivä! Treeni kulki eilen hyvin ja mun valmentaja totesi et "vitsi sulla on iso pala" kun tehtiin hauistreeniä ja tuli niiiiiiin hyvä fiilis, kun sei juurikaan kehu ellei sit tosissaan sitä tarkota! Oli muutenkin kiva treenata useamman viikon tauon jälkeen ja koko treeni uudistettiin. Sain kyllä uutta puhtia siihenkin nyt ja muutenkin olo on ollut aika hyvä. Sanoin anopillekin, etä on ihanaa lähtee matkalle kun kerrankin on semmonen olo et jaksaa tehä muutakin kun maata paikoillaan (no joo kyl mä silti  sitäkin haluan tehdä!

Oon kokenut superfood - viherjuomahurahduksen! Ja osa tästä hyvästä olosta on kyllä sen ansiota! En oo taas hetkeen tarvinnut mahalääkkeitä kun on ollut ruokavalio kunnossa ja mahakipujakaan ei ole ollut kun maha ei ole ollut ihan sekasin koko aikaa ja silti oon syönyt jälkkäreitä päivän aikana mutta kerrankin oon osannut olla potematta huonoo omatuntoo asiasta ja siitä saan kiittää pitkälle mun psykoterapeutti-mentaalivalmentajaani :)

Mun kolmas kirja valmistuu hyvää vauhtia ja tykkään siitä tosi paljon, on ainakin vähän erilainen kuin aiemmat! Ja pääsin mä Nokian kaupungin kirjaston tietosivuillekin Nokialaiskirjailijat :)

Vihersmoothie, camucamu-sitruuna-msm-jauheteetä ja uus treeniohjelma.  

Tässä mun päivittäiset ystäväni! Raakakaakaoo, macaa ja msm -jauhetta käytän protkujuomassa päivittäin ja oikein ootan et saan juoda sen!  Camu camua käytän  sitruunan ja toisen msm -jauhesatsin kanssa.

Spirulinaa on helppo lisätä vihersmoothien joukkoon, kookosrasvaa esim. aamurahkan joukkoon ph-balancee voi heittää oikeastaan mihin vaan.

Supermixiä käytän aamu -tai iltapalarahkassa ja vihermixiä voi käyttää oikeastaanminkä joukossa vaan ja pidän näiden molempien mausta.

Tässä otetta uudesta tekstistä. Toivon saavani sen valmiiks vielä tän vuoden puolella :)

:)

Paluu blogin pariin!

Oon unohtanut blogini pitkäksi aikaa, kun huomasin vuodattavani vaan pahaa oloani täällä. Olin ajatellut, että blogi olisi nimen omaansellainen hyvien asioiden jakamista varten tehty kirjoitusprojekti,joten piiiiiitkä kirjoitustauko on ollut siis paikallaa, että ajatukset on saatu kanavoitua paremmiksi :)

Kuulumisia sen verran, että hakeuduin lopulta psykoterapeutin/mentaalivalmentajan pakeille ja käynneistä on ollut jo nyt hyötyä! Oon  oppinut paljon mun luonteesta ja saanut käsitellä inhottavia asioita pois mielestä. Munongelma on se, että oon sellainen persoona jonka tarvitsee hallita koko ajan sitä mitä ympärillä tapahtuu ja jos kadotan hallinan,niin ahdistus iskee. En tuu ikinä pääsemään tästä piirteestä eroon, mutta pystyn kyllä ajan mittaan varmasti hallitsemaan sitä. Eli hiljalleen tässä yritetään päästä sinuiksi oman mielen kanssa.

Oonnyt suunnilleen vuoden verran treenannut personaltrainerin kanssa ja tulokset on olleet hyviä.Painoa ei ole kauheesti lähtenyt, mutta kyllä kropasta huomaa sen, että sen kanssa on tehty töitä! Nyt on sellainen tilanne, että en hetkeen ota pt-valmennusta, jotta saan rahatilannetta tasattua vähän, mutta Fitfarmin valmennuksessa olen tällä hetkellä ja mun valmentajana toimii Anna Välimäki. Tykkään Annasta, mutta kesän aikana mulla on ollut motivaatio vähän kateissa, tai ei ihan vähääkään. Kevään vedin hirveellä traivilla ja kesän  oon niin sanotusti lusmuillut, mutta nyt alkaa tuntua siltä, että motivaatioo alkaa taas löytyä. Kyllä tää silti tuntuu sellaiselta ikuisisuusprojektilta, mutta eipä kukaan ole silti sanonut, että tästä tulisi helppo taival. Multa ei oo pariin kuukauteen tippunut nyt painoo ollenkaan, vaikka keväällä sitä lähti ihan hienosti pois ja nyt oon päättänyt et jouluun mennessä tippuu 10kg. Pakko ottaa nyt joku tavoite, että saan tuulta tähänprojektiin :)

Huomenna aloitan Cocovin detox -kuurin, että saan hieman tätä kehon tukkoisuutta pois ja sit mietin miten jatketaan. Ruokavalion tuun ainakin tarkistaan, että pääsen siihen kunnolla nyt kiinni viimeinkin ja loppuu nää kesänaikaiset lusmuilut!