Eilen oli mahtava päivä!!! Pääsin töistä pari tuntia aiemmin odotetuille vapaille ja tuli ihan hirvee himo lähtee juoksemaan. Toissa päivänä juoksin puoli tuntia kuntosalilla taas kevyesti ja vedin hirveen tehotreenin päälle ja eilen sit iski ton auringon vuoksi ihan hirvee juoksukaipuu ja niinhän mä vedin mun juoksutakin ylle ja lähdin juoksemaan. 35minuuttia jaksoin, syke kävi korkeimmillaan 173 ja melkein koko ajan pyöri 156-166, eli aika korkealla mut jaksoin tosi hyvin silti ja fiilis oli loistava sen jälkeen. Kävin sitten vielä koiran kanssa lenkinkin illalla ja nyt seuraavan päivän aamuna jalat on raskaan tuntuiset. Juoksin tietyn lenkin mitä kävelen koiran kanssa yleensä ja kun siinä menee yleensä tunti, niin nyt meni tosiaan se 35 minuuttia, eli oli ihan hyvä vauhti päällä. Nyt vaan odotan et saan vietyä nuorimmaisen hoitoon niin pääsen rääkkitreeniin salille ja sit sinne infrapunasaunaan. Painokin oli tänä aamuna 75,7kg, eli välitavote on saavutettu pian ja VIIMEINKIN mikäli tää innostus nyt jatkuu tässä ja paino suvaitsee tippua. Olis kyl ihan liian huippua olla kesällä alle 70kg painoinen ja sit tavoitteeseenkaan ei olisi enää matkaa kun reilu 10kg :) Nyt olis vielä noin 18,3kg lopulliseen tavotteeseen.
Sit ihmettelin miehelle eilen kun mun mahaan sattui juokseminen ja se oli kipeytynyt jo salilla edellisenä päivänä ja se oli semmosta erilaista mahakipua. Mies sit totesi et taitaa johtua siitä et syvät vatsalihakset on päässeet treenin alle ja niinhän se kyl on nyt kun tarkemmin ajattelee, eli juoksu on ihan loistavaa treeniä niillekin kun muuten tulee treenattua lähinnä noita uloimpia.
Oli niin lämmin päivä eilen tossa terassilla et piti oikein hihattomalla paidalla ottaa aurinkoa. Oon varmaan ollut hauska näky kun tien toisella puolella on varjoinen kävelytie ja sinne tuulee niin siellä oli ihan hiton kylmä ja mä otan aurinkoo puoli alasti meidän terassilla mihin ei tuule ja lämpöö oli yli 20 astetta :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti