Ravitsemusterpaeutilla käynti vol. 1

Eilen oli sitten aika ekalla rt -käynnille, mutta toisin kun luulin, niin en päässyt vielä ene -dieetille. Rt oli sitä mieltä, että mun elimistö menee shokkiin jos nyt alotan rankan dieetin, koska olen niin huonossa hapessa tän 1,5kk jatkuneen flunssan takia. Ja oikeessahan se on. Mä alan olla ihan kuitti tähän sairastamiseen. En saa öisin nukuttua yskimisen vuoksi ja viime yönä mä sit lopulta luovutin ja menin sohvalle nukkumaan istuvaan asentoon, koska makuulteen kurkkua menee sellaiseen asentoon et yskin vedet silmissä ja meinaa oksennus tulla. Koskahan tää oikeesti voi loppua..? Kunto on laskenut ihan nolliin ja en meinaa jaksaa kävellä yhtään ja iltasin kaikki voimat on ihan pois.
No joka tapauksessa päädyttiin siis sellaiseen, että menen uudestaan 8.2. ravitsemusterapeutille ja saan silloin ene ohjeet. Ene dieetti etenee niin silloin, että ensin pidetään viikon kevennysviikko, sen jälkeen käyn punnituksessa ja sitten aloitetaan ene. Ja tähän väliin tieto, että ene tarkoittaa erittäin niukka energistä ruokavaliota, eli yleensä ketoosidieettiä. Ketoosi puolestaan tarkoittaa sitä että hiilihydraattien määrä rajoitetaan ja elimistö alkaa kuluttaa rasvaa elimistöstä sokerin sijaan. Enellä tiputetaan sitten 7-10% painosta pois ja se jatkuu maksimissaan 3 kk.

Nyt tämä neljä viikkoa uuteen aikaan on tarkoitus, että opettelen syömään 5 x päivässä. Käytiin läpi mun mieliruokia ja menneitä dieettejä ja poimittiin niistä ideoita päiviin. Mulle tulee oleen tääkin aika haasteellista kun oon tottunut tiettyihin tapoihin ja nyt yritän sitten päästä niistä eroon. En mm. syö aamupalaa, mutta nyt on vain alettava syödä se. Lähiaikoina oon syönyt miten sattuu ja pitää opetella rytmitystä. Ihan kivaa haastetta tääkin on ja toisaalta helpottavaa. Mun pitää myös syödä joka päivä jonkun aterian päälle jälkkäöriä ja ostin nyt tummaa suklaata sitä varten. Mä olen ehdollistanut itseni makeen syönnissä siihen, että joko en syö ollenkaan tai vedän 100% pelkkää makeeta, niin pitää opetetlla syömään hillitysti.
Ene dieetin jälkeen sit palataan tähän tän hetkiseen ruokavalioon ja aletaan opetella hiljalleen ruokavalioo mikä jatkuu leikkauksen jälkeen. Rt piti hyvänä et aikaa on  näin runsaasti kun saan opetetella uusia elämäntapoja jo pitkään ennen leikkausta, eikä kaikki tule niin järkytyksenä leikkauksen jälkeen.

Oon huomannut kyllä et pää tarttee tosi paljon työtä, koska mulle kaikki hauskat jutut tarkoittaa ruokaa. Esim. meillä on johtajapalaveri, yhdet läksiäiset ja toinen työpaikan juhla ja mä vaan mietin et "voi ei en voi syödä tai juoda mitään niissä". Eli en voi pitä hauskaa ilman että saan syödä jotain hyvää. jösses tähän menee aikaa, et tajuan ettei syömisen tartte kuulua joka paikkaan. Tää on vähän tämmönen et eihän leffaan voi mennä jos ei saa poppareita sinne, kun ne kuuluu sinne. Muistan ajatelleeni aikanaan tupakoinnin lopettamisestakin, et miten pärjään bussipysäkillä bussia odottaessa kun en enää voi polttaa. Hyvin selvisin, tosin en enää käytä busseja :D