25.7. alkaa nyt sit mun uusi parempi elämäni, jota kyl treenataan jo ihan täysillä :) Miehen kans on nyt kaivettu esiin kaikki vanhat superdieettiohjeet ja sen mukaan on sit syöty tässä. En usko et se ruokavalio tulee paljoo eroon tosta superdieetistä kun on tarkotus tiputtaa painoo rankemmin. Mut on kiva treenata sitäkin nyt pari viikkoa, ettei tule ihan kulttuurishokkina ruoan syöminen.
Mies äsken sanokin et tulee annoskateus kun tein itelleni salaattia ja olihan se kyl tosi hyvä salaatti! Naudan liha ei nyt pariin viikkoon ainakaan kuulu mun ruokavalioon, vaan ainoastaan kala, kana ja possunliha. Vihanneksia ja marjoja tulee syötyä semmoset 700g vuorokaudessa, joten saa olla kaappi aika täynnä niitä et saa noi määrät tehtyä. Haettiinkin eilen mansikoita, mutta ei niistä montaa purkkia pakkaseen saanut kun pikkuset linnunpoikaset suu auki vinku mansikoita vieressä. No joo ja söin mä itekkin aika paljon XD
Tänään oli taas salipäivä ja kotimatkalla tuli ihan kaamee olo! Oli pakko mennä sänkyyn hetkeks aikaa makaan, et sai sen kuvotuksen ohi. Elikkäs, joko mä tein liian kovan treenin, mulla on hartiat jumissa tai sit mulla on aineenvaihduntahäiriö ja se meni ihan sekasin palautusjuoman hiilareista ja sen vuoksi iski väsymys päälle. Tai sit johtu vähän noista kaikista. Oon nyt juonut miehen kehotuksesta ennen salitreeniä parina päivänä Fastin workout shock -juomaa ja se onkin sit aika mielenkiintosta kamaa. Eilen sain siitä semmoset pistelyt koko kroppaan, et pelkäsin jo saavani anafylaktisen shokin kun se alkaa samankaltasella pistelyllä. Mies meinas et joillakin se tekee semmosta, et sillä itellä ei tuu pistelyä. Pistely siis johtuu siitä, et se lisää verenkiertoo pienissä suonissa (?). Mulla kihelmöi pahiten korvat, naama ja sormet. Kesti varmaan tunnin ennen kun pistely loppu. Tänään pisteli vähän korvia ja poskia, mut muuten selvisin aika vähällä. Sit treenin aikana pitäs välttää superdieettiohjeiden mukaan "katabolista" tilaa, eli lihasta purkava tila, joka pitäs saada pidettyä anabolisena, joka taas on lihasta kasvattava tila. Sen vuoks pitää juoda treenin aikana Fast amino rush instant recoveria ja appelsiinimehua. Mulla oli veteen sekotettuna toi amino rush, mut ei sattunut oleen mehua kotona aamulla, joten meni se ilmankin. Aika väksyn makusta oli. Treenin jälkeen sit Fastin whey+ juomaa. En tajua vielä oikeen et mitä apua näistä on, mut kai ne jotain hyödyttää pitemmän päälle kun kerran niitä käytetään. No parin viikon päästä pääsen kyseleen sit niistä. On toi mieskin jotain selitellyt, mut mulle pitää vääntää rautalangasta noi asiat et tajuan..
Kohta töihin ja en varmaan pysty kumarteleen yhtään kun tein niin tuntuvan keskivartalotreenin. Onhan tää treenaaminen hiukan vammasta kun koko aika on joku paikka kipee. Hyvä juttuhan se on kun tuntee tehneensä jotain, mut pakko olla kyllä hiukan masokisti et tämmöseen rupee..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti